Профилактика коронавируса: как снизить риск заражения инфекцией

Основные меры предосторожности в период распространения инфекции коронавируса — это использование защитных средств (масок и перчаток), соблюдение правил гигиены и избежание мест большого скопления людей.

Как не заболеть самому и защитить окружающих

Врачи рекомендуют: чтобы не распространять инфекцию и не подхватить ее от других, нужно соблюдать социальную дистанцию — не меньше 1 метра.

При долгом нахождении большого количества людей в тесном и непроветриваемом помещении возрастает риск заражения. В таких условиях ковид мгновенно распространяется через вирусные микрочастицы.

1. Встречайтесь с друзьями на улице — пространство с естественной вентиляцией намного безопаснее многолюдных кафе и ресторанов.
2. Избегайте закрытых помещений, при возможности открывайте окна или форточки для проветривания.
3. Необходимо использовать многоразовые, медицинские маски или респираторы — обязательно по правилам:- Перед тем, как надеть маску, обработайте руки обеззараживающим средством;
   — Медицинское изделие держите строго за петельки;
   — Проверьте, закрывает ли маска нос и рот и как плотно прилегает к лицу.

Меры профилактике коронавируса схожи с мерами профилактики туберкулёза ввиду похожих особенностей респираторных вирусных заболеваний. Подробнее с мерами  профилактики туберкулёза можно ознакомиться здесь

Если Вы не относитесь к группе риска по коронавирусу, Вам подойдут обычные тканевые маски. Пожилым гражданам 60 + и лицам с хроническими заболеваниями эпидемиологи советуют использовать медицинские маски.

Правила личной гигиены во время пандемии коронавируса

Соблюдение населением элементарных правил гигиены поможет добиться быстрого окончания COVID-19:

• Ключевой момент профилактики — мытье рук. Делать это нужно тщательно, чтобы устранить возможное вирусное загрязнение.
• Не касайтесь лица немытыми руками — на ладонях собирается много бактерий от соприкосновения с разными поверхностями.
• Чихать и кашлять — только в салфетку или одноразовый платочек, который тут же следует выбросить в мусорный бак и вымыть руки.

На телефонах сосредотачивается огромное количество вирусов, поэтому смартфоны, как и руки, рекомендуется регулярно обрабатывать антисептиками.

Что делать, если Вы подозреваете у себя коронавирус

Высокая температура, ощущение слабости, сухой кашель — основные симптомы коронавируса. Параллельно пропадает обоняние, не ощущается вкус, беспокоят головные боли и на теле появляется сыпь.

Не думайте, что это простая простуда — даже если симптомы не ярко выражены. При любых подозрениях на ковид оставайтесь дома и вызывайте доктора. Изолируйтесь, договоритесь, чтобы кто-то из соседей сходил за Вас за продуктами.

Пейте больше воды для детоксикации организма, совершайте легкие физические нагрузки, сохраняя умеренную активность и подвижность.

Если ребенок боится коронавируса: боремся с детской паникой

В сложившейся ситуации дети особенно нуждаются в любви и внимании со стороны родителей. Прислушайтесь к ребенку, уделите ему больше времени, придумайте новые совместные игры и творческие занятия.

Если маму или папу госпитализируют, малышам необходимо оставаться с ними на связи, общаясь по телефону. Другие родственники должны морально поддержать ребенка.

Проинструктируйте домочадцев о мерах профилактики, объясните, что если кто-то заболеет, врачи обязательно помогут ему выздороветь. Постарайтесь успокоить детей и не показывайте собственного волнения.